Posté le 23 septembre, 2015

Le HandFit débarque …

Posté sous la page 2015/2016, HandLoisir

Notre animateur HandFit étant malade la séance prévue vendredi 25 est annulée, RDV vendredi 2 octobre au gymnase des breques!!

J’ai le plaisir de vous informer que pour la 1ère fois à Courseulles, une démonstration de HANDFIT sera mise en place, le vendredi 25 septembre et le vendredi 2 octobre à 20h00 au gymnase rue des brèques.

HANDFIT, c’est un concept de pratique en termes de santé et de bien-être en relation avec les préconisations du plan national prévention par l’Activité Physique ou Sportive (APS). Il s’agit d’offrir une nouvelle pratique sportive ludique tout en ayant une logique d’entraînement fonctionnel vers un public ciblé dans une tranche d’âge de 30 à 60 ans (non limitative).

La méthode de pratique s’adapte au niveau et à l’âge des pratiquants, tout en gardant une même logique dans l’enchaînement des phases proposées.
Le concept général de la séance (45 minutes environ) est de nature à garantir une accessibilité maximale au plus grand nombre.
Hand Fit est une alternative au Fitness Gym traditionnel où les personnes sont bien souvent livrées à elles.
Les exercices visent à renforcer en profondeur les articulations du pratiquant (principalement les chevilles, genoux, hanches et épaules).
Le principe est de multiplier et de varier les exercices pour augmenter les capacités d’adaptation des individus.
Les situations jouées, dans la logique de l’activité Handball, agiront sur:
• La coordination
• La motricité
• L’équilibre
• Le partage d’émotion
• La dépense énergétique
• Des mouvements de complexité croissante
• Et…le plaisir !!!

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